Индивидуальное семидневное питание, которое учитывает ваши цели по снижению или поддержанию веса. Рацион учитывает калорийность, нормы потребления белков, жиров и углеводов. Вы будете чувствовать сытость!

Каждое меню содержит от 20 до 35 полезных блюд, три или четыре приёма пищи. Вы откроете для себя новые оригинальные рецепты из постных продуктов, а также морепродуктов и рыбы. Сможете разнообразить ваше питание во время поста.

Готовое меню с рецептами станет вашим помощником на кухне. Блюда удобно скомбинированы в течение дня. Советы по приготовлению помогут вам оптимизировать время на готовку.

Удачно подобранные продукты в рамках дня и недели позволят оптимизировать закупки. Для каждого рецепта указан вес продуктов. Также вы можете готовить для всей семьи!

Вы получите книгу «Маркеры старения. 10 шагов к вечной молодости» и ещё 35+ обучающих материалов от интегративного врача Инны Кононенко по правильному питанию в пост.

После оплаты врач приступает к разработке меню по вашей анкете. Меню вы получаете в электронном виде в течение 3-5 дней. Вы сможете сразу приступить к изучению обучающих материалов и начать менять свои пищевые привычки.